Kontrollige oma aega: meie ekspertintervjuu Ashley Whillansiga

Ashley Whillans

Kui palju olete selle pandeemia ajal kuulnud, kuidas töökaaslased ütlevad, et neil on praegu vähem aega, mitte rohkem, hoolimata pendelringi kaotamisest?



Fakt on see, et meil kõigil on ööpäev läbi sama. Kuid see võib meie kõigi jaoks tunduda väga erinev, sõltuvalt meie vastutusest, kohustustest ja eesmärkidest. Kui me näiteks žongleerime koduste ülesannetega täistööajaga, siis kas me võime kunagi tunda oma aja üle kontrolli?

Ashley Whillans usub, et suudame. Harvardi ärikooli dotsendina keskendub ta õnnele ja heaolule töökohal. Tema uus raamat 'Time Smart: kuidas oma aega tagasi saada ja õnnelikumat elu elada' pakub teadmisi ja praktilisi näpunäiteid selle kohta, kuidas muuta 'ajavaesus' ajaliseks jõukuseks.

Nende tingimuste rahaline ring on tahtlik. Selles meie ekspertintervjuu taskuhäälingu klipis selgitab Ashley Whillans, kuidas raha vs ajahuvi on tema raamatu keskmes.

Aja jõukuse leidmine

Ashley Whillansi jaoks on ajaline jõukus järgmine: „tunne, et teil on piisavalt aega teha kõiki asju, mida mõlemad tahan tegema ja omama tegema.' Ja sõna 'tunne' on võtmetähtsusega, kuna seal on suur psühholoogiline komponent.



'Viimase paarikümne aasta jooksul on toimunud selline eraldatus, kus me töötame tegelikult vähem tunde kui 1950. või 60. aastad - ja see kehtib nii meeste kui ka naiste kohta ja olenemata ametist -, kuid me tunneme rohkem stressi kui kunagi varem on varem olnud, ”täheldab Whillans.

'See on midagi, mis on tegelikult meie mõtetes, see tunne, et meil on piisavalt kontrolli oma elu üle, et me saame teha kõike, mida me tahame. See tähendab ka seda, et paljud lahendused nendele ajavaesuse tunnetele või strateegiad, mille abil saame jõukust saada, on meie endi isikliku kontrolli all. '

Mul on hea sõber, kellega maadlen aja planeerimine parimatel aegadel. Pandeemia saabudes hakkas ta kodus töötama, samal ajal kui tema kaks poissi alustasid kaugõppimist. Kõik võttis oodatust kauem aega ja ta leidis end töötamas öösel, et lihtsalt igapäevaste ülesannetega kursis olla.



Mäletan, kuidas ta mõtles, kas ta saaks midagi teha, et taastada kontroll oma aja ja elu üle. Näiteks peaks tehnoloogia aitama meil töötada kiiremini ja nutikamalt, kuid see ei olnud tema jaoks nii.

Tehnoloogia lõks

See pole üllatus Whillansile, kelle sõnul võib tehnoloogia olla kahe teraga mõõk meie jõukuse otsimisel.

„Tehnoloogiat pakuti selle lubadusena vabaneda üheksast viieni ja pakkuda meile täielikku vabadust ning tehnoloogiast on tegelikult saanud lõks. Selle asemel, et olla oma kontorites üheksa kuni viis, kanname kontorid kaasas 24 tundi päevas, seitse päeva nädalas, ”osutab ta.



See on eriti hädavajalik inimestele, kes kasutavad sama ruumi - kodu - nii töö kui ka vaba aja veetmiseks, mida nii paljud meist tänapäeval teevad. Mu sõbranna leidis, et tema kallis pereaega katkestasid pingid ja chirrupid, kuna tema tööeesmärgid olid riivatud.

miks on oluline uurida mitteverbaalset suhtlust

'See idee, et peaksin töötama siis, kui olen perega hängimas, või peaksin töötades perega koos käima, on need eesmärgikonflikti tunded ajapuuduse põhjustajad. Meie telefonid, iPadid, tahvelarvutid hõlbustavad seda tõesti, ”ütleb Whillans.

Oma aja tagasinõudmine

Kuid tehnoloogiast on abi, ja Whillans ütleb mulle kaks oma lemmikut.

Esiteks kasutab ta arvutit aja planeerimiseks, millal ta lülitab oma telefoni välja, sulgeb e-posti ja keskendub kõigele, mis tundub oluline. Ta nimetab seda 'ennetavaks ajaks' ja selle lisamine oma kalendrisse annab talle tunda, et ta kontrollib oma aega paremini, 'jõukam, tootlikum ja õnnelikum'. See on üsna nimekiri!

Teine nipp on 'veelgi kasulikum', ütleb ta, ja see on 'rakenduse allalaadimine telefoni, mis ei lase teil oma e-posti kontrollida ega lase teil minna teatud sotsiaalmeedia saitidel peamistel kellaaegadel.'

Pärast meie podcasti salvestamist edastasin need näpunäited oma soostunud sõbrale. Viimasel ajal tuleb tema sõnul paremini toime ja kuigi ta pole veel jõukas, ei tunne ta end nii vaesena.

Aeg Nutikas

Tehnoloogia kasutamine meie aitamiseks, selle asemel, et lasta sellel end takistada, on Whillansi näpunäide aja leidmiseks.

Tema raamatus uuritakse ka 'rahastamise aega' (allhanke kaudu, mida teised saavad teha) ja 'aja ümberkujundamist' (näiteks jõulise aianduse loendamine meie sobivuse eesmärkide saavutamiseks). Ükskõik, kuidas me ajavaesusega võitleme, otsustame, et muudatused ei pea olema suured ega häirivad.

'Minu viimase mitme aasta uuringud on näidanud vastupidist,' ütleb Whillans. 'Need on väikesed otsused varude ümber, isegi väikesed mõtteviisi muutused, millel võivad olla tohutud tagajärjed meie ajakasutusele ja õnnele.'

Kuula meie intervjuud Ashley Whillansiga

Meie igakuiste ekspertintervjuude abil saate avastada põnevaid teadmisi maailma juhtivatelt ettevõtetelt.

Mind Tools Club ja ettevõtte liikmed saavad Mind Tools Clubis kuulata täielikku 30-minutist intervjuud Ashley Whillansiga.

Kuula täielikku ekspertintervjuud

Kui te ei ole Mind Tools'i liige, saate seda teha liitu Mind Tools Clubiga ja pääsete juurde meie 2400+ ressursile, sealhulgas üle 200 ekspertintervjuule. Sest ettevõtte litsentsimine , küsige meie meeskonnast demo.